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昨日“藍光巴士”載著專家去義診
關于糖尿病,這些知識了解一下
2019-10-31 07:04:38   來源:新消息報

  近年來,糖尿病發病率及患病率逐年升高,已成為威脅人們健康的重大社會問題。然而,公眾對糖尿病的認知欠缺以及漠視的態度,容易造成病情不可逆的狀況。10月30日,在“聯合國糖尿病日”即將來臨之際,銀川市第一人民醫院開啟“藍光行動”的系列活動之一——“藍光巴士”活動,載著該院內分泌科團隊,前往銀川市市民大廳、部分社區開展義診活動,并將糖尿病防治知識帶入基層,帶進老百姓中去。當天的義診活動共為近400名市民免費進行血糖篩查,其中血糖異常的有近100人。

  糖尿病有預警表現,但很多人不以為然

  據了解,“藍光行動”從2010年開始,在全國范圍內開展形式多樣的糖尿病防治教育、宣傳和公益活動。中華醫學會糖尿病學分會全國委員、寧夏醫學會糖尿病學分會主任委員、銀川市第一人民醫院內分泌科主任謝曉敏教授已在寧夏牽頭開展“藍光行動”5年。 

  “糖尿病是一組以血糖升高及多種代謝紊亂為特征、繼而出現多器官損傷的疾病。”在義診現場,謝曉敏教授給公眾普及糖尿病知識:如何維持血糖的穩定需要一種重要的激素——胰島素。“胰島素在體內的作用非常廣泛,但最主要的功能是降低血糖,因而一旦缺乏或作用不能正常發揮,造成血液中的葡萄糖不能進入細胞內,因而在血液內越積越多就會使血糖升高,發生糖尿病”。 

  “有些人有尿頻、口渴、饑餓感增加、疲勞、嘔吐等現象,但有些人輕微或者根本沒有,這也是難察覺的主要原因。”謝教授坦言,當有感覺的時候就一定伴隨著并發癥,那時候已經出現了不可逆的損傷。然而,即便是有上述預警表現,還是有很多人不以為然,認為自己不會得糖尿病,不愿去醫院檢查也不愿面對。

  飲料不能隨便喝!

  糖尿病有四個類型,一型占比不到10%,二型占到將近90%,三型是特殊類型,四型是妊娠糖尿病。“最常見的是二型,各個年齡段都能見到,主要多發于成年人,也是防控的主要對象。”謝教授表示,糖尿病發生有幾個條件,首先是有家族病史的大背景。“如果父母都有,兒女得的幾率能有50%到70%;父母其中一方得,后代也有30%到50%的得病幾率。”其次是不健康的生活方式,吃一些高油脂的東西,熬夜,不運動。” 

  “飲料不能隨便喝!”謝教授特別強調,喝飲料對孩子性腺的發育包括糖尿病代謝性疾病都是密切相關的。“飲料中有個添加劑叫果糖,雖然聽著叫果糖但不是讓人升高血糖的,實際是影響脂代謝的,飲料喝多血脂和代謝會異常,再加上從小大魚大肉不愛活動,就會越吃越胖。南方曾出現過三四歲就得二型糖尿病的兒童。”從銀川市醫院目前接診糖尿病患者中,年齡最小的有十三四歲的中學生。“但家長拒絕表態,不相信、不承認、不接受、不愿讓治療。”

  不提倡空腹運動

  “中國的指標是空腹血糖值大于等于6.1,就診斷空腹血糖受損;餐后血糖值大于等于7.8,就診斷餐后血糖受損。當血糖受損的時候,實際上就稱為糖尿病前期。”謝教授介紹,在確診血糖異常到診斷糖尿病中間有一個空間距離,“很多患者,你跟他說‘你的空腹血糖已經受損’,他不能接受,說‘我沒事兒’,你再告訴他應該在飲食和運動上注意,他就逃避。” 

  正如謝教授所言,記者在義診現場也碰到了這樣的現象。一位老大爺在測完餐后血糖值顯示為13.7時,醫護人員提醒要注意飲食……還沒等說完,這位老大爺立馬擺手說:“我沒事,好著呢,啥反應都沒有。”在謝教授看來:“當醫生已經提示你糖代謝異常的時候,其實我們就要行動起來,從飲食和運動抓起,早期可以退回到正常水平。可一旦糖尿病啟動以后,就只能控制不能根治。” 

  “如果得了糖尿病一定要在醫院要正規就診,學會怎么吃飯、怎么運動,選擇一個合理的治療方案很重要。”謝教授表示,糖尿病的飲食結構里最忌諱面食,其次,就是炒菜的油,這兩樣會讓血糖高得比較厲害。謝教授坦言,糖尿病病人都喜歡吃主食,而且吃飯習慣是先吃主食再吃菜。“但實際上,先吃菜后吃飯,是可以改善血糖的。”謝教授表示,不管是預防還是已經得了糖尿病,最重要的是要會吃。除了先吃菜后吃飯之外,還要控制總熱量。謝教授以她自己為例:“我每天給自己定的熱量是不超過1400卡路里,吃豐富一些但不超量,還要吃肉。因為不吃肉沒有飽腹感就會想要吃油,但油要少吃,因為肉里就含油;再就是多吃粗糧熱量低可代替主食。” 

  飯后再運動半小時到40分鐘,消耗餐后的血糖。“現在很多人都有空腹運動的習慣,早晨起來就去運動,然后上班吃飯。運動的目的是為了降低血糖水平,但是不恰當的運動方式會增高血糖,所以不建議空腹運動。”(記者 安小霞 文/圖 )

義診活動中,免費為市民進行血糖篩查。

義診活動中,免費為市民進行血糖篩查。

【編輯】:姚振國
【責任編輯】:賀璐璐
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